11 avantages cachés de prendre plus de vacances
Tout le monde sait pourquoi les vacances sont géniales, elles sont amusantes ! Vous n'avez pas à travailler ! Il y a cependant des avantages secondaires surprenants à faire une escapade : vous pouvez améliorer votre bien-être, être plus productif et peut-être même obtenir une augmentation.
ne pas enlever sous peine de loi
1. Les vacances peuvent réduire votre risque de crise cardiaque
Profiter de l'occasion pour se détendre et passer du temps avec ses proches peut réduire le risque de crise cardiaque de 30 % pour les hommes et de 50 % pour les femmes. Commencez à chercher des destinations de vacances, votre corps vous remerciera.
2. Les vacances augmentent vos réserves d'énergie
Des études ont montré que les vacances réapprovisionnent vos réserves d'énergie, ce qui rend le travail plus facile lorsque vous retournez au bureau. Faites un voyage, rentrez chez vous et foncez !
3. Les vacances peuvent vous aider à obtenir une augmentation
Des recherches ont montré que les travailleurs qui prennent plus de vacances obtiennent systématiquement de meilleurs scores lors de leurs évaluations de rendement de fin d'année. L'effet n'est pas négligeable non plus : le boost est de près de 10 % ! Par rapport aux travailleurs qui n'ont pas pris de congé, les vacanciers ont également tendance à être plus satisfaits de leur travail et à rester à long terme.
4. Les aventures de vacances vous donnent un high naturel
Lorsque vous découvrez de nouvelles choses ou que vous avez l'impression de faire quelque chose d'aventureux, votre cerveau vous donne une bonne petite bouffée de dopamine, l'hormone et le neurotransmetteur qui vous font vous sentir bien. Alors, trouvez un lieu de vacances où vous pourrez faire de la randonnée, de la plongée avec tuba, de l'escalade, tout ce qui sort de votre routine quotidienne habituelle.
5. Les vacances vous rendent plus heureux dans toute votre vie
Plus vous êtes actif pendant votre temps libre et plus vous avez de contrôle sur votre temps libre, plus vous avez de chances d'être satisfait de votre vie en général.
6. Les vacances peuvent aider l'économie
Assez parlé de vous ; parlons de la façon dont vos vacances profiteraient aux autres. Si les Américains prenaient toutes les vacances auxquelles ils avaient droit au lieu de laisser des jours sur la table chaque année, cela entraînerait 580 millions de jours de voyage supplémentaires par an, soit un coup de pouce de 160 milliards de dollars à l'économie. D'une certaine manière, se rendre sur une plage costaricienne est un acte totalement désintéressé.
7. Les vacances aident à garder votre esprit calme
Votre cerveau s'habitue à ne pas prendre de vacances, et c'est une mauvaise chose. Certains neurologues pensent que les connexions neuronales qui produisent des sentiments de calme deviennent de plus en plus faibles si elles ne sont pas utilisées. Au fil du temps, cela peut signifier qu'il est en fait plus difficile de faire passer votre esprit en mode relaxation, même en dehors du travail. Prenez du temps pour renforcer ces connexions neuronales.
8. Le bonheur des vacances est contagieux
Les psychologues de l'environnement ont observé que les bonnes vibrations que vous rapportez de vacances déteignent sur les gens autour de vous - et de plus, lorsque beaucoup de gens partent en vacances en même temps, ces vibrations deviennent 'une pandémie de bonheur viral'. Imaginez une école primaire la veille du début des vacances d'été…
9. Les vacances peuvent vous aider à vivre une vie plus longue et plus saine
Après avoir vu tous ces avantages mentaux et physiques des vacances, il n'est pas surprenant que les pays européens dans lesquels les travailleurs reçoivent jusqu'à 30 jours de vacances par an bénéficient d'une espérance de vie plus longue et de coûts de santé inférieurs.
10. Les vacances vous obligent à améliorer votre flux de travail
Puisque tu vas partir,Quelqu'undoit faire votre travail, non? Cela signifie que vous devez documenter vos processus pour la personne qui va prendre le relais, améliorer la formation et identifier les compétences des autres employés, ce qui les rend plus précieux. Tout le monde y gagne !
11. Les vacances peuvent faire de vous un meilleur patron
Près de 85 % des cadres interrogés dans le cadre d'une étude ont déclaré avoir annulé des vacances parce qu'ils ne pouvaient pas s'éloigner du travail. À long terme, ce genre de comportement ne fait que nuire à l'entreprise. Lorsque les patrons prennent congé, ils reviennent avec plus de créativité et sont capables de penser plus clairement à l'avenir de l'entreprise.