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15 raisons scientifiques pour lesquelles le printemps est la saison la plus délicieuse

L'été, l'hiver et l'automne ont peut-être leurs fans, mais le printemps est clairement la plus adorable des quatre saisons. Pas convaincu? Voici 15 raisons scientifiques pour lesquelles le printemps est formidable :


1. LES TEMPÉRATURES SONT MODÉRÉES.

route et champ par une journée ensoleillée

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Le printemps marque la fin de l'hiver torride et la période de transition vers l'été torride. Dans de nombreux endroits, la saison apporte des températures douces dans les années 60 et 70. Les gens ont tendance à être plus à l'aise à des températures d'environ 72 ° F, selon la recherche, donc l'arrivée du printemps signifie que vous pouvez enfin abandonner les lourdes couches hivernales et toujours être à l'aise.

2. IL Y A PLUS DE LUMIÈRE DU JOUR.


ciel ensoleillé

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Après l'équinoxe de printemps, les jours commencent à durer plus longtemps et les nuits raccourcissent. L'heure d'été, qui avance l'horloge à partir de mars, vous donne encore plus d'heures d'éclairage pour faire avancer les choses. Ces heures supplémentaires de soleil peuvent être un stimulant majeur pour l'humeur, selon certaines recherches. Une étude menée en 2016 auprès d'étudiants en counseling à l'Université Brigham Young a révélé que plus le soleil se levait longtemps pendant la journée, moins les gens éprouvaient de détresse mentale.



3. LE RETOUR DES OISEAUX.

oiseau bleu sur branche

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où a été filmé l'incendie de st elme

De nombreux animaux migrent vers le sud pendant l'hiver, puis se dirigent vers le nord lorsque les températures augmentent. Pour les régions relativement nordiques, il n'y a pas de meilleur indicateur du printemps que le gazouillis des oiseaux devant votre fenêtre. Leur migration vers le nord peut commencer dès la mi-février et durer jusqu'en juin, ce qui signifie que tout au long du printemps, vous pouvez vous attendre à un afflux aviaire important. En plus de la satisfaction de marquer des espèces sur votre liste de contrôle d'observation des oiseaux, voir plus de nos amis à plumes peut vous rendre heureux. En 2017, une étude britannique a révélé que plus les gens pouvaient voir d'oiseaux dans leur quartier, meilleure était leur santé mentale.

4. IL Y A DES BÉBÉS ANIMAUX PARTOUT.

Bébés écureuils

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De nombreux animaux se reproduisent au printemps, lorsque les températures sont plus chaudes et que la nourriture est abondante. Les bébés lapins, canetons, tamias et autres animaux adorables abondent au printemps. Des études ont montré que voir des animaux mignons peut avoir des effets positifs sur les humains. Par exemple, une petite étude réalisée en 2012 a révélé que lorsque des étudiants regardaient de jolies images de bébés animaux, ils étaient mieux à même de se concentrer sur une tâche en laboratoire. Être capable de regarder des bébés écureuils duveteux s'ébattre devant la fenêtre de votre bureau pourrait faire du printemps votre saison la plus productive de l'année.

5. VOUS ÊTES PLUS SR.

fleurs suspendues à l

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En 2015, deux chercheurs en politiques publiques ont découvert un avantage caché pour « s'élancer vers l'avant » pour l'heure d'été. Cela a réduit la criminalité. Lorsque le soleil s'est couché plus tard dans la soirée, l'étude publiée dans leExamen de l'économie et des statistiquestrouvé, les taux de vols ont chuté. Après le début de l'heure d'été au printemps, il y a eu une baisse de 27% des vols au cours de cette heure supplémentaire de soleil du soir, et une baisse de 7% au cours de toute la journée.

6. VOUS POUVEZ ALLER À L'EXTÉRIEUR.

enfant avec parapluie arc-en-ciel sautant dans la flaque

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Des températures plus chaudes signifient que vous pouvez passer plus de temps à l'extérieur sans vous geler les pieds, ce qui est excellent pour la santé mentale. Au fil des saisons, des recherches ont montré que les promenades dans la nature ralentissent votre rythme cardiaque et vous rendent plus détendu, mais certaines recherches indiquent qu'il y a quelque chose de spécial dans l'effet du printemps sur votre cerveau. Une étude de 2005 de l'Université du Michigan a établi un lien entre le fait de passer 30 minutes ou plus à l'extérieur par temps de printemps chaud et ensoleillé à une meilleure humeur et à une meilleure mémoire. Mais l'effet s'inverse à la fin du printemps, car être dehors pendant les jours les plus chauds de l'été est généralement assez inconfortable.

7. IL VOUS REND PLUS CRÉATIF.

femme écrivant dans un parc

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Cette même étude de l'Université du Michigan a révélé que passer du temps à l'extérieur par temps de printemps ensoleillé n'est pas seulement un stimulant pour l'humeur, cela peut en fait changer la façon dont les gens pensent. Les chercheurs ont découvert que le plein air élargissait l'esprit des participants, les laissant plus ouverts à de nouvelles informations et à des pensées créatives.

8. LES FEUILLES REVIENNENT.

les feuilles bourgeonnent au printemps

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Le printemps ramène la croissance verte des plantes et des arbres. Selon l'endroit où vous habitez, les arbres peuvent commencer à arborer de nouvelles feuilles dès la mi-mars. Cette croissance réussie des feuilles de printemps garantit une canopée fraîche sous laquelle se détendre pendant l'été chaud, un facteur extrêmement important pour le confort des villes. Selon les chercheurs, la végétation joue un rôle important dans l'atténuation de l'effet d'îlot de chaleur urbain. Lorsque les arbres libèrent de l'eau dans l'air par évapotranspiration, cela peut refroidir les zones qui les entourent jusqu'à 9 ° F, selon l'EPA.

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9. LES PLANTES EN CULTURE ABSORBENT LE DIOXYDE DE CARBONE.

bulbes de tulipes

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C'est incroyable ce qu'un peu de soleil peut faire pour les plantes et l'herbe. Grâce à la photosynthèse, les plantes convertissent la lumière du soleil, le dioxyde de carbone et l'eau en nourriture, libérant ainsi de l'oxygène. Cela signifie que lorsque les plantes commencent à pousser au printemps, elles extraient le carbone de l'atmosphère, fournissant un service environnemental important. Les plantes absorbent environ 25 pour cent des émissions de carbone produites par les humains, absorbant plus de 100 gigatonnes de carbone par photosynthèse à chaque saison de croissance. Pour cette raison, la quantité de dioxyde de carbone dans l'atmosphère diminue chaque printemps et été. (Malheureusement, il augmente en hiver, lorsque la plupart des plantes ne poussent pas.)

10. IL EST FACILE DE TROUVER DES PRODUITS FRAIS.

caisse en bois pleine de produits frais

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De nombreux légumes et quelques fruits sont récoltés au printemps. C'est la saison pour obtenir vos asperges, légumes verts, pois, rhubarbe et autres produits frais locaux. Consommer plus de fruits et de légumes dans votre alimentation n'est pas seulement bon pour le corps ; c'est bon pour l'âme. Une étude menée en 2016 auprès de plus de 12 000 Australiens a révélé que lorsque les gens augmentaient la quantité de fruits et de légumes dans leur alimentation, ils se sentaient plus heureux et avaient des taux de satisfaction de vie plus élevés. S'ils augmentaient leur consommation de huit portions par jour (un défi de taille, nous le savons), les gains psychologiques étaient équivalents au changement de bien-être ressenti par les personnes lorsqu'elles passent du chômage à un emploi, ont constaté les chercheurs.

l'épisode du 11 septembre de la rue sésame

11. LES FLEURS SONT EN FLEUR.

Fleurs dans un vase

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Après des mois passés à économiser l'énergie, les fleurs fleurissent au printemps, une fois qu'elles sentent que les jours se sont allongés et que le temps s'est réchauffé. C'est bon pour les humains, car plusieurs études ont montré que regarder des fleurs peut rendre heureux. Une étude de 2008 sur des patients hospitalisés a révélé que le fait d'avoir des fleurs dans la chambre rendait les gens plus positifs et réduisait leur douleur et leur anxiété [PDF]. Une autre étude de l'Université Rutgers a révélé que lorsque les participants recevaient un bouquet de fleurs, cela résultait en ce que les scientifiques appellent un «vrai sourire» 100 % du temps. Voir des fleurs a eu à la fois des «effets immédiats et à long terme» qui ont entraîné des humeurs élevées pendant des jours après, selon les chercheurs [PDF].

12. VOUS POUVEZ PRENDRE VOTRE ROUTINE D'EXERCICES À L'EXTÉRIEUR.

femme attachant des chaussures dans un champ de fleurs

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Bien qu'il soit important de continuer à bouger quelle que soit la météo, la recherche montre que l'exercice peut être plus bénéfique si vous le faites à l'extérieur. Une étude de 2011 a révélé que, par rapport à une séance d'entraînement à l'intérieur, l'exercice à l'extérieur dans la nature augmentait les niveaux d'énergie, rendait les gens revitalisés et diminuait la tension, entre autres effets positifs. Les personnes qui s'entraînaient à l'air frais avaient également tendance à dire qu'elles appréciaient davantage l'expérience et seraient susceptibles de la répéter, suggérant que l'utilisation de la nature comme salle de sport pourrait vous aider à respecter votre programme d'exercices. Bien que ces avantages s'étendent probablement aussi à l'hiver, il est beaucoup plus facile d'accepter l'idée de courir une fois que le temps se réchauffe.

13. VOUS N'AVEZ PAS À VOUS inquiéter de l'air sec.

rosée sur l

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La saison de la grippe aux États-Unis dure généralement tout l'automne et l'hiver, culminant généralement entre décembre et février et diminuant au printemps. Le changement saisonnier est en partie dû à l'air sec. Les températures froides signifient une baisse de l'humidité, et le chauffage intérieur ne fait qu'assécher l'air. Ce manque d'humidité dans l'air peut assécher votre peau et les cavités nasales, entraînant des saignements de nez, des sinus irrités et un risque accru de tomber malade. Étant donné que le mucus dans votre nez est conçu pour piéger les virus, lorsqu'il s'assèche, vous êtes plus susceptible d'attraper quelque chose de méchant, comme la grippe. Au fur et à mesure que le temps se réchauffe et devient plus humide tout au long du printemps, ce mucus revient. Au fur et à mesure que la saison avance, non seulement vous pouvez vous débarrasser de la lotion pour le corps, mais vous pouvez probablement ranger les mouchoirs en papier, si vous n'avez pas d'allergies printanières, bien sûr.

14. VOUS POUVEZ OUVRIR VOS FENÊTRES.

fenêtres ouvertes sur une maison rouge

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Le temps tempéré permet d'obtenir plus facilement l'air frais dont vous avez besoin. Ouvrir vos fenêtres et laisser entrer la brise est un moyen important de ventiler les espaces intérieurs, selon l'EPA. Un manque de ventilation peut entraîner une concentration malsaine de polluants intérieurs provenant de sources telles que les vapeurs de produits de nettoyage, certains meubles et matériaux de construction et les poêles (en particulier ceux à gaz), constituant une menace pour votre santé et votre confort. L'hiver apporte les taux les plus élevés de polluants intérieurs comme l'oxyde d'azote, selon une étude de 2016 sur l'utilisation de poêles non ventilés dans les maisons. Le printemps est l'occasion idéale d'ouvrir ces fenêtres et ces portes et de remettre l'air en mouvement.

15. VOUS POUVEZ OBTENIR VOS VITAMINES NATURELLEMENT.

femme appréciant s

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La lumière du soleil incite votre corps à produire de la vitamine D, qui maintient vos os solides. Aux latitudes septentrionales, il est extrêmement difficile de s'exposer naturellement suffisamment au soleil pour maintenir des niveaux sains de vitamine D pendant l'hiver, même si vous vouliez exposer votre peau aux éléments, mais cela commence à changer au printemps. Une étude espagnole a révélé qu'à Valence (qui partage une latitude avec Philadelphie, Denver, Baltimore, Kansas City et plusieurs autres grandes villes américaines), les gens n'ont besoin que de 10 minutes à l'extérieur avec un quart de leur corps exposé au soleil du printemps pour obtenir un dose quotidienne adéquate de vitamine D.

Une version de cette histoire a été diffusée à l'origine en 2014.