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7 avantages scientifiques d'aider les autres

Donner de votre temps, de votre argent ou de votre énergie pour aider les autres ne fait pas seulement que le monde est meilleur, cela rend aussitoimieux. Des études indiquent que le simple fait de redonner à la communauté augmente votre bonheur, votre santé et votre sentiment de bien-être. Voici sept avantages scientifiques de donner un coup de main à ceux qui en ont besoin.

1. AIDER LES AUTRES PEUT VOUS AIDER À VIVRE PLUS LONGTEMPS.

Envie de prolonger votre durée de vie ? Pensez à aider régulièrement à une soupe populaire ou à entraîner une équipe de basket-ball dans une école secondaire à risque. La recherche a montré que ces types d'activités peuvent améliorer la santé de manière à prolonger votre espérance de vie - les bénévoles montrent une meilleure capacité à gérer le stress et à éviter la maladie, ainsi qu'une réduction des taux de dépression et un sentiment accru de satisfaction dans la vie - lorsqu'ils ont été effectués. régulièrement. Cela pourrait être dû au fait que le bénévolat atténue la solitude et améliore notre vie sociale, des facteurs qui peuvent affecter de manière significative notre santé à long terme.

deux. L'ALTRUISME EST CONTAGIEUSE.

Lorsqu'une personne accomplit une bonne action, cela provoque une réaction en chaîne d'autres actes altruistes. Une étude a révélé que les gens sont plus susceptibles d'accomplir des exploits de générosité après avoir observé un autre faire de même. Cet effet peut se répercuter dans toute la communauté, inspirant des dizaines de personnes à faire une différence.

3. AIDER LES AUTRES NOUS REND HEUREUX.

Une équipe de sociologues a suivi 2000 personnes sur une période de cinq ans et a découvert que les Américains qui se disaient « très heureux » faisaient du bénévolat au moins 5,8 heures par mois. Ce sentiment accru de bien-être pourrait être le sous-produit d'être plus actifs physiquement grâce au bénévolat, ou parce qu'il nous rend plus actifs socialement. Les chercheurs pensent également que redonner pourrait donner un coup de pouce mental aux individus en leur procurant un sentiment neurochimique de récompense.

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Quatre. AIDER LES AUTRES PEUT AIDER AVEC LA DOULEUR CHRONIQUE.

Selon une étude, des personnes souffrant de douleur chronique ont essayé de travailler en tant que pairs bénévoles. En conséquence, ils ont connu une réduction de leurs propres symptômes.

5. AIDER LES AUTRES À RÉDUIRE LA PRESSION ARTÉRIELLE.

Si vous êtes à risque de problèmes cardiaques, votre médecin vous a probablement dit de réduire votre consommation de viande rouge ou les heures consacrées à votre travail stressant. Cependant, vous devriez également envisager d'ajouter quelque chose à votre routine : un horaire régulier de bénévolat. Une recherche a montré que les personnes plus âgées qui faisaient du bénévolat pendant au moins 200 heures par an réduisaient leur risque d'hypertension de 40 %. Cela pourrait être dû au fait qu'ils ont eu plus d'opportunités sociales, ce qui aide à soulager la solitude et le stress qui l'accompagne souvent.

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6. AIDER LES AUTRES FAVORISE DES COMPORTEMENTS POSITIFS CHEZ LES ADOLESCENTS.

Selon les sociologues, les adolescents qui font du bénévolat ont de meilleures notes et une meilleure image d'eux-mêmes.



7. AIDER LES AUTRES NOUS DONNE UN SENS D'OBJECTIF ET DE SATISFACTION.

Vous cherchez plus de sens à votre quotidien ? Des études montrent que le volontariat améliore le sens général du but et de l'identité d'un individu, en particulier s'il n'occupe plus un rôle déterminant dans sa vie comme celui de « travailleur » ou de « parent ».

Avec son engagement éprouvé à soutenir non seulement ses employés mais aussi les communautés dans le besoin, Wells Fargo Advisors sait une chose ou deux sur l'aide aux autres. En savoir plus sur l'adhésion à l'équipe sur joinwfadvisors.com.

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