Pouvez-vous vraiment perdre du poids en faisant caca ? Cela dépend de ce que vous mangez
Si vous êtes obsédé par votre balance ou par vos selles, vous vous êtes probablement demandé : quelle proportion de mon poids ne représente que du caca ? Un de mes cousins adolescent a déjà passé tout un dîner au restaurant à affirmer qu'il pourrait perdre jusqu'à 3 livres si vous lui laissiez juste quelques minutes pour s'asseoir sur les toilettes. Comme vous pouvez l'imaginer, il avait tort. Mais pas tant que ça, selon Thrillist, un site qui domine vraiment le rythme de la science du caca ces derniers temps.
Vous pouvez en effet voir les effets d'une selle vraiment satisfaisante se refléter sur votre pèse-personne. (Lavez-vous d'abord les mains, s'il vous plaît.) Mais le poids de vos excréments dépend fortement de votre alimentation. Plus vous mangez de fibres, plus votre caca est lourd. Malheureusement, même la réalisation fécale la plus impressionnante ne fera pas beaucoup pencher la balance.
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En 1992, des chercheurs étudiant l'effet de l'apport en fibres sur le risque de cancer du côlon ont écrit que les mouvements quotidiens des caca à travers le monde pouvaient varier de 2,5 onces à 1 livre. Dans leur échantillon de 220 Britanniques, le caca quotidien médian pesait environ 3,7 onces. Un apport alimentaire d'environ 18 grammes de fibres alimentaires par jour a généralement entraîné une crotte de 5,3 onces, ce qui, selon les chercheurs, est suffisant pour réduire le risque de cancer de l'intestin.
Un régime occidental ne vous aidera probablement pas à atteindre votre potentiel de caca, en termes de masse. Selon une estimation, les populations industrialisées ne consomment qu'environ 15 grammes de fibres par jour grâce aux aliments transformés. (En plus de ruiner votre droit de vous vanter du plus gros caca, cela fait également des ravages dans votre microbiome.) C'est pourquoi les caca britanniques observés dans l'étude ne s'approchaient même pas de 1 livre.
Le caca n'est pas la seule chose qui passe dans votre tube digestif et qui a du volume. Étonnamment, votre fabuleuse flatulence peut également être quantifiée, et il ne faut même pas une machine folle pour le faire. Dans une étude de 1991, des volontaires remplis de fèves au lard ont été accrochés à des sacs en plastique pour capturer les pets à l'aide de cathéters rectaux. Les chercheurs ont découvert que la personne moyenne pète environ 24 onces de gaz par jour. Le pet moyen impliquait environ 3 onces de gaz.
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Cela ne signifie pas que faire caca ou péter est une stratégie de perte de poids solide. Si vous espérez perdre du poids, perdre une livre de caca n'améliorera pas la coupe de votre jean. Certainement pas vos 24 onces de gaz. Mais pour satisfaire la pure curiosité scientifique, bien sûr, éclatez cette échelle avant et après avoir fait votre entreprise. Au moins, vous pourrez voir si votre apport en fibres est à la hauteur.
[h/t Thrillist]
