Le meilleur moment pour se brosser les dents le matin, selon les dentistes

Il existe deux sortes de brosseurs : ceux qui se brossent les dents avant le petit-déjeuner et ceux qui se brossent les dents après. Mais quelle est la bonne façon de rester en bonne santé ?

Lifehacker's Burning Questions a récemment interrogé deux dentistes sur le bon moment pour se brosser les dents, passer la soie dentaire et utiliser un bain de bouche, constatant que les règles d'hygiène bucco-dentaire ne sont pas aussi strictes et rapides qu'on pourrait le penser. (Du moins, pas si vous vous brossez les dents et utilisez la soie dentaire régulièrement pour commencer.) Selon Lifehacker, si vous vous posez des questions sur la meilleure façon de vous brosser les dents, votre dentiste ne s'inquiète probablement pas trop pour vous.

Il s'avère que peu importe que vous vous brossiez avant ou après le petit-déjeuner. Vos dents seront propres de toute façon. Il y a cependant une mise en garde qui s'applique aux brosseurs après le petit-déjeuner : si votre repas contient du jus d'orange ou quelque chose d'acide (le café est bon), les dentistes recommandent d'attendre 30 minutes après votre repas pour ramasser la brosse à dents. Étant donné que l'acide contenu dans les aliments interagit avec l'émail de vos dents, vous pouvez causer des dommages microscopiques à l'émail si vous vous brossez les dents immédiatement.

Si vous êtes un brosseur après le petit-déjeuner et que vous entendez à l'instant parler de la règle des 30 minutes, ne paniquez pas. Bien que ce soit une bonne idée, ce n'est pascetteun gros problème, selon certains professionnels dentaires, comme le dentiste basé au Kansas, Grant Richey. Comme il l'a dit à Lifehacker, il ne regarderait jamais un patient dont l'émail est usé et ne dirait : « Oh, si vous aviez juste attendu 30 minutes après avoir bu ce jus d'orange, cela ne serait pas arrivé. »

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Et pour le fil dentaire ? En 2016, un article explosif de l'Associated Press a rapporté que les études scientifiques n'avaient pas encore prouvé que la soie dentaire était bonne pour vous, mais cela ne signifie pas que vous devriez l'ignorer. Selon des organisations comme l'American Dental Association, le manque de données favorables à la soie dentaire peut être dû à la difficulté de les étudier à long terme, plutôt qu'à ce qu'elles ne soient pas utiles. Les dentistes soutiennent que la soie dentaire est une activité si peu coûteuse et à faible risque qu'il vaut la peine de continuer à le faire deux fois par jour. Quand dans votre routine matinale, vous devriez le faire, cependant, c'est toujours une question ouverte.

Fondamentalement, il n'y a pas vraiment de consensus sur l'opportunité d'utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage. L'important est que vous utilisiez du fil dentaire, selon des dentistes comme Mark Burhenne, dont le site Web, Ask the Dentist, recommande de « vous en tenir à ce qui fonctionne pour vous » en ce qui concerne le moment de votre fil dentaire.

« Écoutez, tant que vous vous brossez les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure et utilisez du fil dentaire ou utilisez un autre nettoyant interdentaire deux fois par jour, vous êtes prêt à partir », a déclaré à Lifehacker Alice Boghosian, porte-parole de l'American Dental Association. 'Dieu bénisse les gens s'ils se sentent à l'aise d'utiliser la soie dentaire après le brossage, tant qu'ils nettoient entre leurs dents une fois par jour.'

Quant au bain de bouche, il n'est pas totalement nécessaire pour maintenir la santé bucco-dentaire, comme l'a dit Boghosian. C'est plus pour que votre haleine sente bon. Par conséquent, il est logique de le faire durer afin que votre bouche reste mentholée le plus longtemps possible. De plus, il peut aider à éliminer la plaque les jours où vous oubliez de passer la soie dentaire.

[h/t Lifehacker]