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La meilleure façon de s'essuyer les fesses, selon les experts

Curtis Asbury, MD le voit tout le temps. Un patient arrive avec un rectum tacheté, rouge et irrité et insiste sur le fait qu'il ne fait rien d'inhabituel. Regardant dans leurs fesses douloureuses, Asbury hoche la tête solennellement, puis livre des nouvelles que la plupart des gens ne s'attendent jamais à entendre.

'Vous n'essuyez pas correctement', dit-il.

Un dermatologue exerçant à Selbyville, dans le Delaware, Asbury a vu une augmentation du nombre de personnes venant exprimer leur mécontentement quant à leur hygiène rectale. Que ce soit en raison d'instructions parentales erronées pendant l'apprentissage de la propreté ou d'essuyage par simple instinct, certains d'entre nous ne maintiennent tout simplement pas l'une des crevasses les plus potentiellement sales de notre corps. Et les conséquences peuvent être irritantes.

'C'est ce qu'on appelle la dermatite périanale', a déclaré Asbury à Trini Radio, décrivant le type d'irritation topique qui afflige les personnes qui s'essuient mal, rarement ou avec trop de zèle. Pour tenter de nettoyer leur arrière-train, certaines personnes frottent si violemment que la Société américaine des chirurgiens du côlon et du rectum a donné un nom à la tendresse qui en résulte : Syndrome de l'anus poli, ou PAS.

Heureusement, la clé pour éviter le PAS et autres mésaventures rectales est relativement simple. Voici quelques conseils de pro pour avoir des fesses propres.

ABANDONNER LES LINGETTES HUMIDES

Pour commencer, Asbury recommande aux gens d'arrêter d'utiliser les chiffons pré-humidifiés, qui sont fortement commercialisés pour favoriser une cavité étincelante. L'utilisation des lingettes a été associée à des réactions allergiques à la méthylisothiazolinone, un conservateur utilisé pour inhiber la croissance bactérienne lorsque les produits sont dans les rayons des magasins. 'Même les produits entièrement naturels peuvent causer des problèmes', dit-il, car tout type de produit chimique présent dans les lingettes n'est généralement pas rincé immédiatement.

Cela signifie-t-il que vous devriez plutôt utiliser du papier toilette sec ? Pas assez. 'Il est certainement plus sain de nettoyer votre corps avec de l'eau', dit Asbury. 'Personne ne prend un morceau de papier sec, le frotte sur sa peau et pense qu'il est propre.' Même les Gréco-Romains (332 AEC-395 CE) le savaient, car un récit historique du philosophe Sénèque a révélé qu'ils utilisaient une éponge humide fixée à un bâton comme pratique post-toilette. Bien sûr, certaines cultures anciennes ont également été essuyées avec des cailloux et des coquilles de palourdes, entre autres mauvaises idées, alors peut-être devrions-nous nous en tenir aux conseils contemporains.



INVESTIR DANS UN BIDET

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Asbury est un défenseur de l'accessoire de toilette autonome ou complémentaire qui projette un jet d'eau entre vos joues pour éliminer les matières fécales résiduelles. Alors que les bidets sont courants en Europe et au Japon, l'Occident a été plus lent à adopter cette méthode supérieure de nettoyage post-caca ; d'autres pourraient hésiter à puiser dans la plomberie domestique existante pour fournir de l'eau douce, même si l'installation de bricolage est assez facile. Pour ces patients, Asbury a développé une méthode alternative.

ESSAYEZ LES SERVIETTES EN PAPIER ET L'EAU

«Ce que je dis aux gens d'utiliser, c'est Viva, une serviette en papier très douce et épaisse fabriquée par Kleenex», dit-il. 'Vous obtenez une bouteille d'eau et vous la laissez près des toilettes et humidifiez la serviette en papier.' Le papier toilette ordinaire est généralement trop fragile pour résister à un trempage, tandis que les essuie-tout normaux sont trop durs à des fins rectales. Viva est apparemment juste. (Et non, Asbury n'est pas un ambassadeur de la marque, et Kleenex n'approuve pas non plus cette utilisation alternative.)

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Ce conseil s'accompagne d'une mise en garde majeure : les lingettes Viva ne peuvent pas être rincées et pourraient très bien obstruer vos tuyaux si vous essayez de les jeter dans les égouts. Quand Asbury recommande la technique, il conseille aux gens de jeter les serviettes usagées à la poubelle. Si vous trouvez cette idée épouvantable et à condition que vos fesses ne soient pas déjà rouges à cause d'une mauvaise stratégie d'essuyage, humidifier légèrement une liasse de papier toilette durable devrait faire l'affaire.

SÈCHE BIEN MAIS DOUCEMENT

Une fois que vous avez suffisamment essuyé pour voir du papier propre, prenez un carré sec et épongez tout excès d'humidité. Qu'il s'agisse de lingettes humides ou de bidets, certaines personnes ne se soucient pas de cette étape, mais 'ce serait bizarre de ne pas sécher', dit Asbury. Parfois, l'humidité peut entraîner un intertrigo, qui est une irritation des plis cutanés, ou une infection fongique.

Vous voulez aussi avoir un toucher doux. «Je vois des gens frotter fort», dit Asbury. 'Cela ne fait qu'aggraver le problème.' Un essuyage excessif peut entraîner des micro-déchirures dans le tissu anal, provoquant des saignements et une gêne.

ESSUYER DANS LA BONNE DIRECTION

Assurez-vous d'aller d'avant en arrière, en repoussant les déchets loin de l'aine. Cela a traditionnellement été conseillé aux femmes de garder le caca loin du canal vaginal et de prévenir les infections des voies urinaires. Bien qu'Asbury n'ait pas trouvé d'études spécifiques pour étayer ce conseil, il pense toujours que c'est probablement plus hygiénique. Il y a aussi quelque chose à dire pour s'asseoir tout en essuyant, car ergonomiquement, cela peut garder votre zone périanale ouverte. Mais si vous n'êtes pas à l'aise d'aller dans les toilettes pour vous essuyer, rester debout devrait suffire.

En supposant que vous ayez fait tout cela et que vous ressentiez toujours un malaise, Asbury prévient que cela pourrait être autre chose. « Si vous ne vous sentez pas propre, il pourrait y avoir des problèmes avec votre sphincter », dit-il. Des muscles affaiblis peuvent provoquer des fuites. Mais généralement, ce sont les essuie-glaces qui ont du mal à obtenir tout ce dont ils ont besoin. Pour les personnes difficiles à nettoyer, Asbury conseille de passer au bidet.

« Il fait froid au début, dit-il. 'Mais on s'y habitue.'